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发表于 2016-2-2 18:18:38 来自手机  | 显示全部楼层 | 阅读模式
高老师,我打球打的左侧腰肌有点劳损,左侧腰肌比右边高,里面还有个结束,还能打球吗?不痛但有时左腰肌发硬,不舒服!
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发表于 2016-2-2 19:41:43 | 显示全部楼层
叫我小高就好。额,“结束”这个描述我木有很懂,不知道你是想表达有“结节、条索”呢还是其他意思。你说的这种情况常见于习惯于单侧发力的人群中,也就是左右两侧肢体力量差别大,右上肢为惯用肢的人,腰部左侧肌肉一般会比右侧发达。如果没有感觉腰部有剧烈的疼痛,只是稍微不舒服的话,打球应当是可以的。可以试着拉伸两侧臀大肌,背阔肌。现在还没有上传具体的拉伸视频,希望您能等一等哈~~
如果有不懂得地方可以追问~
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发表于 2016-2-2 21:55:01 来自手机  | 显示全部楼层
我讲的结束,就是左侧腰肌里有个比鸡蛋小点的胳达!
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