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熊熊班扣扣群关于架拍时肩部位置的对话

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发表于 2016-1-16 21:50:23 | 显示全部楼层 | 阅读模式
熊熊班扣扣群关于架拍时肩部位置的对话
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发表于 2016-1-17 14:12:00 | 显示全部楼层
很好的讨论。学习了。
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发表于 2016-1-17 15:45:42 | 显示全部楼层
学习了熊熊班扣扣群关于架拍时肩部位置的对话。撇开腰部及下半身的动力来源和协调配合外,是不是有这样的意思:侧身时,左肩连用架起的左胳膊以身体为轴主动右转,象压缩弹簧一样主动向右后方施压,带动身体右转。右肩低于左肩,只是被动地跟随带动右手臂向右后方撤(多句废话,右肩右手后撤速度不要快于左肩转速,理论上越慢越好,但不知能否实现;抑或同时间右肩右臂也有意识地稍向左肩围拢一点点,使弹簧压缩更紧)。在顶肘向上之前,这弹簧已被压到极限了,下面就是自然地腿腰发力,左肩左臂如同释放弹簧一样向左下猛地回位,右肩就被动带着右臂转向左上,并自然顶肘倒拍展小臂。左肩又类似于弹簧门。我这里强调右肩右臂不要主动后撤,而是跟随左肩被带动,其一是因为先要把弹簧压紧,而不能松开,第二是为了右肩右臂不主动用力,肌肉能更加放松 。以上浅薄理解,不一定对。
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发表于 2016-10-14 15:19:48 | 显示全部楼层
照这样练,越来越象海报上的专业运动员了,就算是花架子也不错噢。
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发表于 2016-10-20 09:14:46 | 显示全部楼层
传说中的红杏 发表于 2016-10-14 15:19
照这样练,越来越象海报上的专业运动员了,就算是花架子也不错噢。

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