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黯然销魂的高远球(1)

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发表于 2015-8-11 12:17:09 | 显示全部楼层 | 阅读模式
本人野球场打了一年,因发力不对,肩关节已经发炎,后期看了各种教学视频,也尝试规范动作,但是好像还没领会到精髓,一直遇到熊熊教练,才豁然开朗,犹如雨后春笋。我的第一个体会就是,规范动作,一套合理的高远球动作,蕴含了正确的发力方法,什么内旋,外旋的力量尽在其中,无需刻意发力,刻意发力只会误入歧途。第二,也就是高远球的第二个分解动作,倒拍,这里我想说的细节就是,后手一定要放松,不能抓紧球拍,因为这样才能合理的衔接第三个高远球动作,也就是转正拍面的过程,第四,卸力过程,非常主要,也是避免受伤的最重要环节,熊熊视频有讲过怎么做。补充说明的一点,高远球用了,大臂,小臂,顶肘。错误的发力是,大臂带动小臂,轮起来打球,主要原因就是没体会到顶肘
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发表于 2015-8-11 12:20:39 | 显示全部楼层
正确的发力,关系是 顶肘,展小臂,用小臂的力量带动大臂来完成卸力
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发表于 2015-8-11 13:36:24 | 显示全部楼层
呵呵,黯然消魂,哈哈哈哈
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发表于 2015-8-11 19:30:16 | 显示全部楼层
漂亮的羽毛球动作,都让我销魂
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