羽球缘
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发表于 2015-8-10 13:26:44 | 显示全部楼层 | 阅读模式
      不是敢砸场子的,是用来引玉的。
      小结一下学习熊熊视频的部分体会。说错了也没关系,老师的法眼会包容地(玩笑话,当然欢迎老师和球友批评)。
1.发力方法
      除了全身的协调外,小臂带动手腕的旋转很重要。平时多练视频中的330度转拍,很有好处。
2.  顶肘  
      极重要,几乎所有的动作都强调顶肘在先,顶肘到位。牵一发而动全身,纲举目张。我平时练球会注意,但一打比赛就容易忽略和走形。
3.  手腕
      强调不能向手心手背方向折叠发力,那样易受伤。强调正确的手腕动作应该从手腕侧面转出,与小臂同步旋转发力,类似拧。对于网上的所谓甩腕发力,我们要有正确的认知。我的手腕以前容易酸痛,现在改了方法,基本不出现酸痛的现象了。
4.  正手高远,杀球
      强调肩膀及肘部的动态。特别是击球后的左转随动放松卸力。肩肘千万别僵在原地不动,不协调也极易受伤。对于网上的所谓锁肘发力,甩鞭子等理论,我们要正确分析和理解。同时强调不要主动折小臂发力。这些方面我都吃过亏,也患过网球肘,有深刻的教训。也就从跟熊熊老师学球,我才有了正确的认识。
5.  用好身体的力量和步伐。                                                                                                                                                                                                                                                                                              对我来说,前者尚不够协调,后者却极难。平时没事也自练步伐,与人练球时,杀球,吊球过来了,脚还动动跑跑;比赛时,对于杀球,吊球往往就呆若木鸡,或者脚步一动不动,或者胡乱跑一气,毫无章法。什么预判,启动全抛在九霄云外。往往只知道将胳膊伸长到最大幅度去找球。虽然老师的视频也教了很多步伐启动等,但我目前还进步甚微。自我判断还不是年龄和身体的原因。因为每天打几个小时,汗流浃背的跑动也并不觉得累。,身体不错,协调性也还好。是能力问题吗?是功夫未到吗?我祈盼老师的接杀步法教学视频尽快上映,我的脚下能启动起来,不太难接的球,要靠脚来接!继续 努力呀,期望步伐能够进步!
6.  劈吊,劈杀
         很像正手高远 及杀球,但小臂无需伸直,无需内旋。手腕从侧面勾下,拍面倾斜摩擦击打球的侧后方。讲究所谓持球。击球后收势拍面方向与高远球略有不同。
7.  反手高远
         立腕。凡是反手大力击球均要立腕。转身,顶肘。大拇指立起,一把抓楞拍子。掌下大鱼际处拳握由松到紧,同时拇指内侧及食指在球拍宽,棱,宽面动态捻动发力。类似摇拨浪鼓。后转身转腰时大臂要贴紧身体,才易发出身体的力。背转身时,击球点不要在肩后。脚的朝向,发力时机等等也很重要。老师讲得极细,我这里可能挂一漏万。对于我来说,包括前面所述,老师的教导真是前所未闻,全面,充分,细致入微。耳目一新。哈哈,就让我把赞美话说到位吧,但这是真心话。
8.  防伤
         学成规范正确的动作,及不打球时,上场前后多做有关的身体锻炼,非常重要。快乐羽球,不要受伤,身体最要紧。老师也有相关的视频。我每天也做适当的其它运动。
9.  要下班了,暂先写到此。以上向老师和球友做个初步汇报,意在抛砖引玉。请大家多在熊熊论坛里发表感想体会。一方面是对熊熊的支持和回报,另外两个班的人也能互相交流,共同提高。套句俗话,论坛是我家,建设靠大家!(我觉得出于成本及管理等原因,两个群只能是过渡性质,总不能继续办N个群吧。而论坛才能长长久久,越办越火)
10.  啰嗦几句,长远看,将熊熊论坛办成我们自己的中羽在线,难道没可能?我们有自己的优势:同一个师傅,同一个体系。而师傅又完全有实力且尽心尽力。不像其他网,各类大师太多,体系太多,这个这样教,那个那样教。而且有些陈旧的东西,似是而非的东西。我不是完全否定,而是承认里面确有好的东西,好的老师。但鱼龙混杂,我们容易晕头转向,无所适从。甚而走错路。
11.风物长宜放眼量,老夫聊发少年狂。废话不少,谢谢阅读。


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发表于 2015-8-10 14:41:57 | 显示全部楼层
呵呵呵,好深刻,真不错
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发表于 2015-8-10 20:51:10 | 显示全部楼层
师兄说的极好
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发表于 2015-8-10 22:38:11 | 显示全部楼层
认真,真诚。
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发表于 2015-8-11 18:47:24 | 显示全部楼层
有很多不足,谢谢各位!
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发表于 2015-8-22 19:32:28 | 显示全部楼层
嗯嗯恩恩
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发表于 2016-4-21 09:29:45 来自手机  | 显示全部楼层
看了您的一块砖的第3点的归纳总结 特别是【类似拧】的形象比喻 我试过之后 立马看到拍柄底盖上的商标了 说明动作到位了 谢谢 认真体会学习您的主题帖 回帖 和群中的发言 均受益 谢谢
来自: 微社区
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发表于 2016-4-21 09:45:02 来自手机  | 显示全部楼层
补充 拧毛巾
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发表于 2016-4-21 09:47:48 来自手机  | 显示全部楼层
既纂又转  完成内旋
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发表于 2016-4-21 10:12:34 | 显示全部楼层
别客气。我也在学习,属一知半解。以师傅的教学为准。
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