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手臂的闪动速度如何训练

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发表于 2015-8-6 17:06:49 来自手机  | 显示全部楼层 | 阅读模式
手臂的闪动速度如何训练
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发表于 2015-8-7 09:33:15 | 显示全部楼层
见“体会手腕发力的免费视频”,以及跳绳,举哑铃等等常规锻炼手臂和手腕力量的方法都可以
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