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求教,打球时候感觉越打背越弯,怎么改善。

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发表于 2015-8-3 10:06:32 来自手机  | 显示全部楼层 | 阅读模式
本人菜鸟一名,打球也有3年多吧,基本每天球场报道。由于经常坐办公室,腰弯有些含背。一是感觉自己没气势,动作做舒张不开,特别是上网接球,基本跑到网下接球,耗时耗力。
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发表于 2015-8-3 11:05:03 | 显示全部楼层
试试把脚尖踮起来移动呢
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发表于 2015-8-3 11:18:46 来自手机  | 显示全部楼层
我都是脚尖垫起来的,有时打太久,足弓处有些疼。今天打球注意下看看有改善不,呵呵
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