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熊熊教练讲如何寻找好教练

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发表于 2015-3-25 09:23:21 | 显示全部楼层 | 阅读模式
     熊熊教练讲如何寻找好教练(我的目标是“录制最接地气的羽毛球教学视频”)
    作为一个专业运动员出身的羽毛球教练,我个人认为,一个优秀的教练应该具备这样的素质:1.专业的技术;2.优秀的表达能力;3.接地气的教学方法。

    我经历了,也看了很多教练的教学,发现部分教练的教学存在如下不尽人意的现象:
     一、经常用这个话教学的教练,基本没教什么——“看,是这样打的。”
     用这话教球的教练所教内容很空虚,到底怎么打基本没说,一个好教练应该是把自己对这个动作的具体感受说出来,比如五个手指里面具体的分工,具体的运动方式;
     二、刚点到关键部分就一笔带过,没有进一步深入阐明前因后果,具体怎么操作。
     很多教练对一个动作的关键发力点还不够深入,刚点到就过了,比如,肘关节向前顶时的前因后果没有阐明,每个动作其实都不是单独存在的,所谓“牵一发动全身”就是这个道理,任何事物的原理都是一样的,羽毛球技术也不例外,比如高球的送肘动作,它上面牵涉到小臂的向下倒,手腕向下倒,它下面牵涉到大臂向前顶,腰部转体,右脚向前迈;比如搓球动作,五个手指分别是怎么运动的等等。网络教学一定要这么细腻才能达到学有所用的效果。
     三、有些教练打得很好,能力很强,但他的技术并不适合业余选手。
比如高球,男性国家队甚至专业队退役的教练基本可以不用转体的力,他只需用的是小臂和手腕,手指的力就够了,就能把高球打到底线,且速度快,有爆发力,这样的动作的优点是快,准,省力,但并不适合业余选手,业余选手学动作更适合学女选手的动作,因为业余选手的能力和专业队的(尤其是男队员)无法比拟,女选手的发力更多的会用上身体的力和惯性,就弥补了手臂力量不够的缺陷。
    四。故弄玄虚,简单问题复杂化

     这是我比较看不起的一类教练,其实羽毛球动作的发力原理和扔石头,打水漂,甩铁锤等等,很多生活中的发力原理是一样的,有谁教练总喜欢把羽毛球的动作神化了,故弄玄虚,搞得很深奥,他的水平,技术很高深的样子。一个优秀的教练和优秀的教书育人的老师一样,总是可以用学生能听明白的浅显易懂的语言,将复杂问题简单化。


   我个人认为,一个优秀的教练应该具备这样的素质:
一,示范一个完整的动作,球打出来的效果是什么样的;
二,清楚的阐述这个动作为什么要这样发力,这样发力的身体感受是什么,每个关节的动作具体是什么样的;
三,简单可行的教学方法;
    四,将这个动作可能出现的错误动作的来龙去脉阐述一遍,这样当学生在学习时出现了这个错误动作他会知道怎么调整。
    这样的教学才能形成体系,让学生对技术动作的对错,是否适合自己形成自身的判断能力。而不是这个动作这样打,另一个动作又那样打,完全没有一个原理,让学生不能进行自我判断。
如何判别教练教的对还是不对,如何选择适合自己的教练,我说说自己的经验:
    一、首先要保证这个动作不让学生受伤,这是最基本的,如果教练教你的动作已经导致你手腕,或肘关节,肩关节等等受伤了,那一定要停止训练。
    二、教练的表述简单明了,不故弄玄虚,对于您提出的问题能够讲清楚来龙去脉。
    三,教练教您的动作你自身感觉发力是否顺畅,是否舒服,是否能使上想使的劲。比如高球,杀球,你想使全身的劲,但使不出来,就说明每个环节没有协调,没有通畅,通常这样的技术是有局限性的。
   任何一个运动项目(我个人体会),任何一个好教练,它(他)一定是让你发力发的舒服,舒畅的,而不是别扭的,中医说“通则不痛”,就是这个道理。对于我的网络教学,我一直以“录制最接地气的羽毛球网络教学视频”的标准要求自己,希望得到更多球友们的认可。
    最后,希望广大球友在学习羽毛球的过程当中健康成长。

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发表于 2015-6-6 19:34:54 | 显示全部楼层
好贴,一定不要放过,顶
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发表于 2015-7-5 10:50:52 | 显示全部楼层
熊熊教说的真好,一语道破!
做最好的自己
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发表于 2015-7-9 14:08:29 | 显示全部楼层
熊熊师父的教学理念让徒弟感动莫名……有机会一定亲身向师父学习
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发表于 2015-7-9 20:37:01 | 显示全部楼层
惊叹的壶 发表于 2015-7-9 14:08
熊熊师父的教学理念让徒弟感动莫名……有机会一定亲身向师父学习

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发表于 2015-8-23 14:15:02 | 显示全部楼层
要是能见到师傅 请师傅亲手指点一下就好啦
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发表于 2016-6-12 17:00:04 | 显示全部楼层
说得好,实实在在的教学,结合业余球友的实际身体素质给出最合理的教学方法。
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发表于 2016-6-14 09:22:45 | 显示全部楼层
xin6669 发表于 2016-6-12 17:00
说得好,实实在在的教学,结合业余球友的实际身体素质给出最合理的教学方法。

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